LA CORRETTA ALIMENTAZIONE IN GRAVIDANZA


DUE INCONTRI, UNO CON LA NUTRIZIONISTA E UNO CON L'OSTETRICA


 
MARTEDI'  23 APRILE, ORE 19,00

Inocontro con Chiara Busletta, biologa nutrizionista, per imparare come impostare una dieta corretta per tutto il periodo della gravidanza. Temi affrontati:
  • conoscere i nutrienti più importanti che non devono mai mancare all'interno della propria dieta e dove trovarli
  • controllare il fisiologico aumento di peso
  • conoscere i cambiamenti cui il corpo della donna va incontro durante la gravidanza e quali sono le sue necessità e quelle del bimbo in grembo
  • prevenire le comuni infezioni alimentari
  • gestire le più frequnti problematiche che si incontrano nel periodo della gravidanza
  • prevenire patologie legate spesso all'alimentazione come il diabete gestazionale
e... imparerete alcune semplici e sane ricette da mettere in atto nella vostra vita quotidiana!

MARTEDI' 30 APRILE, ORE 19,00



Incontro con Annalisa Fedele, ostetrica, per trattare l'alimentazione vegetariana e vegana in gravidanza! Le donne che seguono un regime alimentare che esclude alcuni o tutti gli alimenti di origine animale sono sempre di più e sono ormai appurati i tanti effetti positivi che queste diete apportano all'organismo. E' pertanto importante sapere come impostare questo tipo di dieta nel modo corretto. Parleremo quindi di:
  • differenze tra alimentazione vegetariana e vegana
  • quali sono i nutrienti più importanti e in quali alimenti di origine vegetale si trovano
  • integratori alimentari...sono necessari? Quali?
  • metodi adatti per la preparazione degli alimenti che ne mantengano le proprietà benefiche
  • quali sono i benefici della dieta vegetariana
  • come prevenire carenze alimentari
e ovviamente sarà lasciato spazio per le vostre domande, dubbi, perplessità...
Al termine del corso vi saranno fornite dispense scritte sui temi trattati!!


Vi aspettiamo nello studio ostetrico in c.so Michele Coppino 14, Alba!
Il costo dei due incontri è di 40 euro!

Per info e iscrizioni: Annalisa 392.5064964

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